Resumo: A população idosa vem aumentando no Brasil e no mundo e esses números tendem a crescer ao longo dos anos. Algumas mudanças corporais, funcionais e cognitivas são características do processo de envelhecimento. Com isso, o objetivo desta breve revisão é analisar a influência e possíveis benefícios promovidos pelo treinamento de força na memória e cognição de idosos. Nós, seres humanos, temos a capacidade de armazenar informações por um determinado período de tempo e utilizá-las mais tarde, esta capacidade é chamada de memória. Algumas regiões do cérebro e alguns hormônios periféricos atuam sobre esse processo, como catecolaminas, vasopressina, ACTH e ?-endorfina, além do fator BDNF, responsável pela plasticidade neuronal. Estes hormônios se encontram aumentados após uma sessão de treinamento de força e, provavelmente por esse motivo, atuem na melhoria do processo de armazenamento da memória e cognição de indivíduos idosos. Além disso, o treinamento de força promove uma ampla gama de benefícios, como prevenção de doenças degenerativas decorrentes do envelhecimento como o Alzheimer, osteoporose e sarcopenia. Também preserva algumas capacidades funcionais como força e equilíbrio, prevenindo quedas e fraturas. Portanto, apesar de algumas controvérsias e da escassez de estudos existentes sobre o assunto, é possivel afirmar que esse tipo de treinamento resulta na melhoria da memória e cognição, além da autonomia dos idosos. Ver menos

Abstract: The elderly population is increasing in Brazil and in the world and these numbers tend to widen over the years. Some physical, functional and cognitive changes are characteristic of the aging process. So, the purpose of this short review is to analyze the influence and the possibles benefits promoted by the strength training in memory and cognition in old people. We, human beings, have the capacity to store information for a certain period of time and use them later, this ability is called a memory. Some regions of the brain and some peripheral hormones act on this process, as catecholamines, vasopressin, ACTH and ? -endorphin, addition of BDNF factor responsible for neuronal plasticity. These hormones are increased after a strength training session and probably for this reason, act on improving the memory storage process and cognition of elderly individuals. Moreover, strength training promotes a wide range of benefits, such as prevention of degenerative diseases of an aging such as Alzheimer's disease, osteoporosis and sarcopenia. Also preserves some functional capabilities such as strength and balance, preventing falls and fractures. The conclusion is the strength training brings an extensive range of benefits, and, in spite of some controversies and few studies about the subject is possible to affirm: this kind of training takes to a improvement in memory and cognition, beyond the elderly autonomy. Ver menos