Creatina quinase e dor muscular tardia na musculação : estudo experimental em adultos e jovens com o "circuit weight training" e o "multiple set system"
Elson de Almeida
DISSERTAÇÃO
Português
T/UNICAMP AL64c
Campinas, SP : [s.n.], 1999.
1v. (não paginado).
Orientador: Carlos Roberto Padovani
Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: A musculação representa conjunto de meios que visa ao desenvolvimento e/ou manutenção de qualidades físicas relacionadas com as estruturas músculo-articulares, principalmente as de força e resistência muscular localizada. A prática desta atividade relaciona-se com a ocorrência de...
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Resumo: A musculação representa conjunto de meios que visa ao desenvolvimento e/ou manutenção de qualidades físicas relacionadas com as estruturas músculo-articulares, principalmente as de força e resistência muscular localizada. A prática desta atividade relaciona-se com a ocorrência de microrrupturas nas fibras musculares e dor muscular tardia, principalmente em iniciantes. Nesta fase, é necessário progressão adequada das cargas de trabalho, evitando lesão ou desconforto. O presente estudo objetivou realizar investigação em treinamento comparando dois métodos de musculação, em relação ao aparecimento da enzima creatina quinase (CK) na corrente sangüínea e dor muscular tardia, tentando evidenciar diferenças nestes parâmetros relacionados ao espaçamento e altemância dos grupos musculares entre às séries de exercício. Participaram do estudo 40 alunos da UNICAMP, os quais responderam previamente o questionário PAR-Q, objetivando encaminhamento médico. A seguir, foram submetidos a medidas antropométricas referentes a peso, altura e dobras cutâneas. Depois destes cuidados, foram realizados testes para individualização da carga de trabalho e os indivíduos divididos em dois grupos de treinamento, um com o "multiple set system" (MS) e outro utilizando o "circuit weight training" (CWT). Após a realização de uma sessão de treinamento, os sujeitos foram avaliados com questionário para determinação da dor segundo proposta de Talag (1973) e mensuração da atividade da CK realizada com espectrofotômetro (Reflotron). Todos os procedimentos tiveram aprovação do comitê de ética em pesquisa da Faculdade de Ciências Médicas/UNICAMP, com os participantes firmando termo de assentimento relativo a sua participação nas atividades. Com os resultados dos quatro dias de observações dos parâmetros de lesão, utilizou-se o teste estatístico de Mann-Withney para comparação dos grupos. Observou- se que nas variáveis estudadas o CWT demonstrou ser menos lesivo, devido principalmente aos valores de CK observados, que foram significativamente mais baixos em relação ao MS. Isto mostra que o CWT é o treinamento mais indicado para iniciantes da prática de musculação. Além disso, o protocolo utilizado evidencia relação causal metabólica entre o exercício e os sinais de lesão muscular
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Abstract: Resistance training represents group of means that seeks to the development and maintenance of components of physical fitness related with to the muscle-joint structures, mainly strength and local muscular endurance. The practice of this activity may cause the occurrence of microinjuries...
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Abstract: Resistance training represents group of means that seeks to the development and maintenance of components of physical fitness related with to the muscle-joint structures, mainly strength and local muscular endurance. The practice of this activity may cause the occurrence of microinjuries in the muscle fibers and delayed onset muscular soreness (DOMS), especially in beginners. During this phase adequate progression of the workload is necessary to avoid lesion or ailment. The present study aimed to compare two methods oftraining in relation to the appearence of creatine kinase (CK) in the bloodstream and DOMS. Differences in these parameters related to the rest periods and alternation of the muscular groups were studied. For the study groups ofUNlCAMP students were used 40 individuaIs were divided into two training groups, one using the multiple set system (MSS) and other performing circuit weight training (CWT). DOMS was evaluated according to the proposal ofTalag (1973) using specific protocol at the first opportunity on the day of training and during the three successive days following the training. Blood measurements were evaluated during the same period. CK levels in the blood were measured by espectrophotometer (Reflotron). ln order to participate in the research, the students previously answered the PAR-Q questionnaire to allow medical direction, weight, height and skinfolds were then measured. AlI the procedures had approval of the research ethics committee of the School of Medical ScienceslUNICAMP and the participants agreed to take part in the activities. After the fonnal consent, tests for individual workloads were applied and the Mann-Withney test was used to compar( the preliminary results from the training. The resuIts showed that CWT is less damaging, pointing to its use in the initial phases of training. In addition, the protocol used suggested a metabolic causal relationship between the exercise and the signs of muscular microinjury
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