Resumo: A PSE é uma escala que indica o esforço exercido e a intensidade da atividade. A PRS, por outro lado, é uma escala que mensura a recuperação percebida pelo atleta. Ao montar o treinamento, o treinador tem uma PSE pretendida para os atletas; contudo, diferenças entre a PSE pretendida e percebida já foram encontradas em outros esportes. Objetivo: Analisar as diferenças entre a percepção subjetiva de esforço pretendida pelo treinador e percebida pelo atleta, bem como a recuperação percebida pelos atletas quando a PSE é maior ou menor do que o que o treinador pretendia. Método: 22 homens e mulheres saudáveis (33,0±8,8 anos, 75,0±14,6 kg e 170±10 cm, em média), sem restrições, praticantes da modalidade há mais de 2 meses, com idade entre 18 e 40 anos. A PSE e PRS foram obtidas através de uma percepção do indivíduo em uma escala que varia de 0 a 10, tanto para esforço quanto para recuperação, respectivamente. Os atletas deveriam responder à pergunta "como foi o seu treino hoje?", indicando sua PSE, e "como você está recuperado?", indicando sua PRS. Os dados são apresentados em mediana, primeiro e terceiro quartil. Foi utilizado o teste de Wilcoxon para uma amostra em cada faixa. Resultados: Foi observada uma diferença entre a PSE pretendida pelo treinador e percebida pelos atletas. Os atletas atingiram uma PSE maior que a pretendida em treinos de PSE inferior a 8 (p<0.001), igual à pretendida em treinos de PSE igual a 8 (p=0.085), e menor que a percebida em treinos de PSE superior a 8 (p<0.001). A recuperação dos atletas não foi afetada pela diferença de PSE (p=0.757), que se mantiveram "bem recuperados", de acordo com a escala. Conclusão: As diferenças encontradas podem estar relacionadas à falta de informação quanto à PSE pretendida pelo treinador. Ademais, essas diferenças também poderiam ser um fator natural dos treinos. Quanto à PRS, o tempo de recuperação entre sessões de treino parece ser suficiente, mesmo que as sessões analisadas tenham como consequência o aumento de marcadores sanguíneos indiretos de dano muscular Ver menos

Abstract: RPE is a scale that indicates the applied effort and the activity's intensity. On the other hand, PRS is a scale that measures the athlete's perceived recuperation. When setting up a workout, the trainer has an RPE intended for the athletes. However, differences between the RPE intended and perceived were already found in other sports. Goal: Analyze the differences between the subjective effort intended by the trainer and perceived by the athletes, as well as the recuperation perceived by the athletes when the RPE is higher or lower than the one intended by the trainer. Method: 22 healthy men and women (33.0±8.8 years, 75.0±14.6 kg e 170±10 cm, on average), with no restrictions, who have been practicing the sport for over 2 months, with ages ranging between 18 and 40 years. The RPE and PRS were obtained through the individual's perception on a scale that ranges from 0 to 10, both for the effort and the recuperation, respectively. Athletes should answer the question, "How was the workout today?", indicating their RPE, and "How are you feeling recovered?", indicating their PRS. Data is presented in the median, first and third quartile. We applied the Wilcoxon's test for one sample in each rage. Results: We observed a difference between the trainer's intended RPE and the one perceived by the athletes. The athletes reached an RPE higher than the intended one in workouts with an RPE lower than 8 (p<0.001), identical to the intended one in workouts with an RPE equal to 8 (p=0.085), and lower than the perceived in workouts with an RPE higher than 8 (p<0.001). The athletes' recuperation was not affected by the RPE difference (p=0.757) since they were feeling "well recovered" according to the scale. Conclusion: The differences found can be related to a lack of information regarding the RPE intended by the trainer to the athletes. Furthermore, they could be natural in training. As for the PRS, the recuperation time between workout sessions seem to be enough, even though the analyzed sessions led to an increase in indirect blood markers of muscle damage Ver menos