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Type: Artigo
Title: Pilates and aerobic training improve levels of depression, anxiety and quality of life in overweight and obese individuals
Title Alternative: O treinamento de pilates e aeróbio melhoram os níveis de depressão, ansiedade e qualidade de vida em indivíduos com sobrepeso e obesidade
Author: Vancini, Rodrigo Luiz
Rayes, Angeles Bonal Rosell
Lira, Claudio Andre Barbosa de
Sarro, Karine Jacon
Andrade, Marilia Santos
Abstract: To compare the effects of Pilates and walking on quality of life, depression, and anxiety levels. Methods: Sixty-three overweight/obese participants were randomly divided into: control (n = 20), walking (n = 21), and Pilates (n = 22) groups. Pilates and walking groups attended eight weeks of 60-minute exercise sessions three times per week. Quality of life, depression, and state- and trait-anxiety levels were evaluated before and after eight weeks of training. Results: Scores of quality of life, depression, and trait-anxiety improved in the Pilates and walking groups. State-anxiety levels improved only in the walking group. Conclusion: Pilates and walking positively impact quality of life, depression and anxiety. The Pilates method could be used as an alternative to improve mood disorders in overweight/obese individuals
metadata.dc.description.abstractalternative: Comparar os efeitos do treinamento com Pilates e caminhada sobre os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade. Métodos: Sessenta e três participantes com sobrepeso/obesidade foram divididos aleatoriamente em grupos: Controle (n = 20), Caminhada (n = 21) e Pilates (n = 22). Os grupos Pilates e caminhada realizaram oito semanas de sessões de exercício de 60 minutos 3 vezes/semana. Os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade traço e estado foram avaliados antes e após oito semanas de treinamento. Resultados: Os escores de qualidade de vida, depressão e ansiedade-traço melhoraram nos grupos Pilates e caminhada. Os níveis de ansiedade-estado melhoraram apenas no grupo caminhada. Conclusão: O Pilates e a caminhada impactam positivamente os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade. O método Pilates pode ser usado como um método alternativo para distúrbios do humor em indivíduos com sobrepeso e obesidade
Subject: Obesidade
Country: Brasil
Editor: Associação Arquivos de Neuro-Psiquiatria
Rights: Aberto
Identifier DOI: 10.1590/0004-282X20170149
Address: https://www.scielo.br/j/anp/a/dWcyxF5TyNsd8ZrQy3kFm9d
Date Issue: 2017
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